1ste fase heropening!

Beste leden en geïnteresseerden,

Het is een heel fijn gevoel dat we de eerste fase ingaan van de heropening. Nu zijn we nauwelijks volledig gesloten geweest, maar dat was verre van wat we gewend waren.  Wil je alles weten over de heropening en je hebt geen nieuwsbrief ontvangen, stuur dan een E-mail naar info@fit-punt.nl en vraag naar de nieuwsbrief!

Benieuwd naar de openingstijden en lesrooster voor de fase, klik dan hier!

Samen werken we aan je nieuwe conditie!

Team Fitpunt

Op zondag 30 mei a.s. organiseren wij een 12 km wandeltocht.

Deze wandeltocht is weer uitgezet door de Hengelose Wandel Unie, de route is aangegeven met pijlen, bovendien krijg je een routekaart mee. Er kan gestart worden tussen 09:30 en 10:30 uur vanuit Deurningen. d

Introducés zijn welkom om mee te wandelen. Er zijn geen kosten aan verbonden, je hoeft je alleen maar aan te melden via info@fit-punt.nl en daarbij aan te geven met hoeveel personen je gaat wandelen en vanaf welk tijdstip!

Circuit lessen buiten

Circuit buiten van 30 minuten. Het is toegestaan om met twee personen buiten te trainen. Wij zetten op het schoolplein een circuit uit van 10 oefeningen voor je uithoudingsvermogen, core en kracht! Elke oefening duurt 30 seconden, je hebt steeds 12 seconden om te wisselen.

We zetten twee circuits uit, het plein tussen de basketbalpalen wordt in tweeën gesplitst. Zo krijgen we zowel aan de schoolzijde als aan de fietspadzijde een mogelijkheid om met twee personen te trainen. Deze twee circuits liggen 8 meter uit elkaar. Van de twee personen start er één bij oefening 1 en de ander bij oefening 6. Het is zo opgezet dat iedereen 4 meter van elkaar sport.

Deze les moet je reserveren in ons reserveringssysteem. Je reserveert hier ook of je aan de schoolzijde of aan de fietspadzijde traint. Je bent verplicht om aan de gereserveerde zijde te trainen.

Iedereen kan 1 x per week een training reserveren op één van de volgende dagen en tijden:

Maandag, Dinsdag, Woensdag, Donderdag, Vrijdag en Zaterdag

Tijden: 08:50, 09:30, 10:10, 09:50, 10:50, 11:20 uur

Maandag, Woensdag, Donderdag en Vrijdag

19:30, 20:10, 20:40 uur

Bij deze trainingen is één instructeur aanwezig om eventueel correcties te geven en natuurlijk ook om je te motiveren!

Live lessen

De afgelopen twee donderdagen hebben we live lessen gegeven via onze Facebookpagina. Deze lessen gaan we uitbreiden. Het grote voordeel hiervan is dat je dan lessen gaat plannen in de week. Hoe werkt het:

-ga naar https://www.facebook.com/fitpuntsportcentrumhengelo

-scrol naar beneden en bekijk de les

-heb je een eigen facebook -account? Like en volg de pagina en je volgt nog gemakkelijker de les.

Omdat wij de gezondheid van iedereen erg belangrijk vinden is het ook voor niet-leden mogelijk om deel te nemen aan deze lessen!

De volgende lessen bieden wij aan:

Maandag 19:00 uur Hatha Yoga flow

Dinsdag 13:30 uur Circuit/ZB

Woensdag 10:00 uur BBB

Donderdag 19:30 uur Circuit/Hitt

Vrijdag 09:00 uur Power Yoga

De lessen duren 30 tot maximaal 40 minuten. Als de les langer duurt wordt je concentratie snel minder, doordat je op afstand les krijgt.

Zorg dat je voor elke training het volgende klaar hebt liggen:

– een matje of een andere zachte ondergrond die niet weg kan glijden

-twee flesjes water (½ liter of 1 liter)

-riem of koord (alleen voor yoga)

-boodschappentas waar 2 tot 5 kilo aan gewicht in kan

Rondje Fitpunt

Rondje Fitpunt is een soort trimparcours met 10 sportopdrachten, dit parcours start bij Fitpunt. Je volgt een route met opdrachten, die worden aangegeven op formulieren die we hebben opgehangen. Dit kun je alleen doen, maar ook met het hele gezin.

Het rondje start bij het sport- en gezondheidscentrum Fitpunt, PC Hooftlaan 50 te Hengelo.

Zondag 24 januari zullen we het rondje wijzigen met nieuwe sportopdrachten.

Veel plezier en succes!

Fitpunt in lockdown

Het kabinet heeft noodzakelijk ingegrepen. Nederland gaat in een lockdown. Ook Fitpunt sportcentrum moet eraan geloven. Dit houdt in dat de sportscholen per direct dicht gaan t/m 19 januari 2021.
Komende dagen ontvangen alle leden een informatieve E-mail.
Gezondheid gaat nog steeds voor alles, dus zorg goed voor jezelf en voor elkaar! We hopen je in het nieuwe jaar weer snel te mogen ontvangen en begeleiden.

Ashtanga Yoga

Zondag 29 november organiseren we een extra Yoga les. Een 1,5 durende les die om 10:00 uur start. Leden kunnen hier aan deelnemen en deze les reserveren in de app.

Ashtanga Yoga

Power Yoga is een yoga variant die redelijk bekend is. Deze lessen zijn uitdagend en vaak krachtiger dan bijvoorbeeld Hatha Yoga. Vaak zit er een flow in de houdingen en krijgen deelnemers het goed warm tijdens de les. Ashtanga Yoga is de yoga variant waar de Power Yoga uit ontstaan is. Ashtanga betekent letterlijk acht ledematen. Het verwijst naar de acht ‘takken’ die binnen yoga worden onderscheiden, daarvan zijn de fysieke asana’s er één.  Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende houdingen. De houdingen lopen dynamisch in elkaar over.

Bij Ashtanga gebruik je een bepaalde ademtechniek die Ujjayi wordt genoemd. Verder zijn de 3 bandha’s belangrijk; plekken in je lichaam waar je tijdens het ademen je energie naar toestuurt én die je vasthoudt door aanspanning van de spieren. Wie vaker Ashtanga yoga beoefent ontwikkeld kracht, flexibiliteit, stressbeheersing en innerlijke rust.

Wandel je Fit

In de afgelopen 10 weken werd op meerdere dagen vanaf Fitpunt gewandeld. De tien weken zitten er op en we hebben goed nieuws! Wandel je Fit gaat na 27 november a.s. gewoon door en wordt opgenomen in ons lesrooster! Het betreft de volgende dagen en tijdstippen: maandag 18:10 uur, dinsdag 10:00 uur en vrijdag 17:45 uur.

Vanaf 27 november kun je je ook voor deze lessen via ons reserveringssysteem opgeven.

Ben je vergeten wat het programma ook al weer inhoudt, kijk dan hier:  https://fit-punt.nl/event/wandel-je-fitness-start-21-september-2020/

Page 1 of 61 2 3 6