Meditatie-les | 19 april 2024
Bij Sportcentrum Fitpunt hebben we een fantastisch Body & Mind programma!
Naast verschillende vormen van yoga en klankschalensessies, bieden we nu ook meditatie-lessen.
Vrijdagavond 19 april was de tweede meditatie-les, met wederom veel animo.
Deze avond hebben we ruimte genomen voor E.F.T., ademhalingstechnieken, mantra en geleidde visualisatie.
Meer weten over ons wekelijkse aanbod, kijk op onze meditatie en yoga pagina’s.
Wist je dat mediteren eigenlijk heel simpel is… Het begint met focussen en dat kan op vele manieren.
De volgende les is op vrijdag 31 mei. Ook voor niet-leden! Meld je aan!!
Er is nog veel meer te beleven, kijk op de Evenementenkalender!
Wandel je Fit
Bij Sportcentrum Fitpunt staan we voor meer dan alleen (binnen)sporten. Zeker met de lente in aantocht is het lekker om buiten te wandelen!
Wist je dat wandelen in de natuur voor extra ontspanning zorgt. Je hoort het geruis door de bomen, voelt de takjes onder je voeten, laat je vingers langs een boomschors glijden … En dan die heerlijke geuren van het bos … Je zintuigen worden gestimuleerd.
En als de zon op onze huid schijnt, maakt je lichaam vitamine D3 aan, cruciaal voor je metabolisme en de gezondheid van je botten. Het helpt je ook beter te slapen, verbetert het immuunsysteem en verhoogt de endorfineproductie.
Met andere woorden vele voordelen om, naast bijvoorbeeld je krachttraining, een lekkere wandeling toe te voegen aan je week.
Elke donderdagochtend om 9.30u kan je meelopen met Wandel je Fit. Deze fijne wandeling is gemiddeld 5 km in een vlot loop tempo.
Bekijk ook eens de Wandeltocht + oefeningen op vrijdag 7 juni in de Evenementenkalender! En/of meld je aan voor een proefles om een kijkje bij ons te kunnen nemen!
Workshop Functioneel trainen | 11 apr.
Functioneel trainen is een vorm van fitness waarbij we ons lichaam trainen om de soorten bewegingen die we in het dagelijks leven gebruiken, beter uit te voren. Je traint het gehele lichaam op spierkracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen en vooral de praktische toepassing van al deze vaardigheden. Als resultaat krijg je een allround lichaam dat sterker, bekwamer en weerbaarder is. Wie wil dat nou niet!?
Tijdens de Workshop Functioneel trainen kregen de deelnemers praktische informatie en persoonlijke tips bij het uitvoeren van Functionele (kracht)oefeningen. Na afloop gingen de deelnemers met nieuwe kennis naar huis!
Bij Sportcentrum Fitpunt staan voor meer dan alleen sporten, we gaan ook de diepte in qua kennis en kunde aanbieden aan onze leden! Bekijk de Evenementenkalender voor meer interessante workshops! En/of meld je aan voor een proefles om een kijkje bij ons te kunnen nemen!
Openingstijden Feestdagen
Goede vrijdag geopend als een normale vrijdag, inclusief alle groepslessen.
1e Paasdag gesloten
2e Paasdag geopend als een zondag (9.00u – 12.00u) inclusief Spinning 70min om 9.30u.
Allen een fijn paasweekend en graag tot snel!!
Team Fitpunt
Zondag 21 januari 2024
Ashtanga Yoga & Klankconcert
Vanochtend en vanmiddag vond de 3e Ashtanga Yoga & Klankschalenconcert – dag plaats.
Leden (en niet-leden) hebben vandaag meegedaan aan 1,5 uur actieve Ashtanga Yoga en/of een uur lang ontspanning tijdens het Klankschalenconcert.
Het was fantastisch om te zien hoe tijdens de Ashtanga Yoga lessen alle deelnemers synchroon door de uitdagende houdingen (asanas) heen gingen. Een mooie fysieke en mentale power yoga les, met als afsluiting een welverdiende ontspanning. Alle deelnemers van de yogales voelden een voldaan geval na afloop en de yoga instructeur is heel erg trots op hen.
Tijdens het Klankschalenconcert lag de zaal voor met deelnemers die voor een inspirerend uur van ontspanningsmuziek kwamen. De zaal was lekker warm, de mensen genoten de prachtige klanken. De 2 muzikanten en de zangeres gaven samen een heerlijk concert waarop men diep kon wegzinken naar weldadige ontspanning. Aan het einde van het concert was de ontspanning van de gezichten van de deelnemers af te lezen. Wat vonden wij het fijn jullie dit te kunnen geven.
In dit schooljaar word deze dag nog 2x herhaalt!
Op zaterdag 16 maart & zondag 26 mei, bekijk de gehele Evenementen Kalender via de link!
Team Fitpunt
Oudejaarsdag 2023 | RPM100
Vanmorgen werd RPM 70min gegeven, met als primeur de nieuwste nummers van RPM100 van Les Mills.
Het werd een super gezellig les in stijl! Fantastische muziek, uitdagende oefeningen, meezingen met de favoriete nummers en als klap op de vuurpijl oliebollen als beloning na!
Benieuwd naar deze fantastische release, het gehele kwartaal is deze te volgen. Meld je aan voor een proefles!
In het nieuwe jaar zijn we zoals jullie gewend zijn open vanaf dinsdag 2 januari 2024.
Allen een goede jaarwisseling en een sportief 2024!!
Team Fitpunt
2e Kerstdag 2023
Afgelopen 2e kerstdag was het een gezellig drukte in de ochtend bij Sportcentrum Fitpunt!
Naast de mogelijkheid tot vrij fitness konden leden deelnemen aan 3-tal groepslessen, n.l. Circuittraining, Body Pump & Yoga. Alle lessen eveneens in kerststijl!
Het was prachtig om te zien dat zoveel mensen ook tijdens de feestdagen graag samen sporten. Chapeau voor jullie!
Ook tussen kerst en oud&nieuw kan er gesport worden. We zijn eveneens geopend op zondag 31 december van 9:00u – 12:00u, incl. Spinning 70min om 9.30u.
In het nieuwe jaar zijn we zoals jullie gewend zijn open vanaf dinsdag 2 januari 2024.
Allen een goede jaarwisseling en een sportief 2024!!
Team Fitpunt
Workshop Krachttraining & schema-opbouw | 22 nov.
Voor veel mensen is het inmiddels bekend dat krachttraining zeer belangrijk is. Door krachttraining te doen bouw je meer spiermassa op en word je dus sterker. Fietsen, lopen, stofzuigen, een potje openmaken, boodschappen tillen, voor bijna alle ogenschijnlijk simpele handelingen in het dagelijks leven gebruik je kracht. Voor ouderen kan krachttraining veel invloed hebben op het behoud van de gezondheid. Zo blijkt uit diverse onderzoeken dat ouderen (65+) die aan krachttraining doen en regelmatig bewegen op een latere leeftijd nog gemakkelijker de dagelijkse activiteiten kunnen blijven doen.
Krachttraining is dus voor alle leeftijden, maar hoe doe je dat op een gezonde manier?
Tijdens de Workshop Krachttraining & schema-opbouw kregen de deelnemers informatie over wat krachttraining inhoud. Hoe werkt het precies voor je lichaam en hoe doe je krachttraining op een gezonde manier!
Bij Sportcentrum Fitpunt staan voor meer dan alleen sporten, we gaan ook de diepte in qua kennis en kunde aanbieden aan onze leden! Bekijk de Evenementenkalender voor meer interessante workshops! En/of meld je aan voor een proefles om een kijkje bij ons te kunnen nemen!
En houd de website in de gaten, de kalender voor het nieuwe jaar zal in december bekend worden gemaakt.
Workshop Stressmanagement | 15 nov.
Veel mensen ervaren dat ze stress hebben, hier spreken we dan over de negatieve vorm van stress. Wanneer deze vorm lang aanhoudt, erg hevig is of je andere klachten ervaart door stress, kan het ongezond worden. Ernstige stressklachten kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van een burn-out, depressie of angststoornis. En dat wil je natuurlijk voorkomen.
Tijdens alweer de 2e Workshop Stressmanagement, onder leiding van Eric Gerritsen van Balans Baas, kregen de deelnemers informatie over stress en hoe hier mee om te gaan. Aan de hand van wetenschappelijke kennis over de wisselwerking tussen brein en lichaam bij stress kregen de deelnemers praktische informatie.
Zo kunnen de deelnemers nu aan de slag om zich beetje bij beetje te ontstressen. Bij Sportcentrum Fitpunt staan voor meer dan alleen fysieke gezondheid. Bekijk de Evenementenkalender voor meer interessante workshops!
En houd de website in de gaten, de kalender voor het nieuwe jaar zal in december bekend worden gemaakt.
Ashtanga Yoga & Klankschalenconcert | 8 okt.
De eerste dag met de evenementen Ashtanga Yoga en een Klankschalenconcert is geslaagd.
Leden en niet-leden konden één of beide evenementen volgen bij Sportcentrum Fitpunt te Hengelo.
De dag startte om 11.30u met Ashtanga Yoga, een les van 1,5 uur uitdagende asanas. Met veel energie en prachtige Ujjayi ademhalingen volgende de deelnemers de asanas uit the Primary Series. Benieuwd naar deze fantastische yogavorm, via deze link vindt je informatie en kun je je aanmelden voor een volgende les!
In de middag volgde om 14u het Klankschalenconcert, onder begeleiding van 3-tal muzikanten. Twee mensen die de schalen en verdere instrumenten bespelen, en één zangeres met een geweldige stem. Voor de deelnemers een uur van ontspanning. Ontstressen van lichaam en geest.
Kan jij wel wat ontspanning gebruiken, meld je via deze link aan voor eerst volgende concert in november!
Een perfecte zondag, die zeker herhaalt zal worden.
Namasté