Power Yoga Zoals de naam al doet vermoeden, zit in deze yogalessen meer kracht.

Asana’s krijgen een verdieping door ingewikkelder varianten wat extra kracht en/of flexibiliteit vereist. De asana’s staan vaker in een serie voor flow, waarbij pittigere overgangen als planking worden gebruikt. Ondanks de extra kracht is deze les ook voor beginners te volgen, er zijn veel alternatieven om de asana’s op eigen niveau aan te passen.

Bij de power yogalessen kunnen ademhalingsoefeningen geïntegreerd worden en is er een afsluiting met muziek en visualisatie voor meer ontspanning.

Power Yoga