functioneel, kracht uithoudingsvermogen, betere houding en core training
Hiit Circuit is een Hi Intensity Interval Training. Of wel in 45 minuten werken aan kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en snelheid. Programma kan vergeleken worden met een Bootcamp of Function.
In een hoger tempo wisselen de oefeningen elkaar af.