Evenementen Kalender 2024

Masterclass Bokstechniek

Dinsdag 23 januari & Dinsdag 20 februari | 20.45u – 21.30u

Deze workshops zijn voor iedereen (leden en niet-leden) te volgen!

Bokszaktraining is een sport waarbij kracht, conditie, snelheid én coördinatie allemaal tegelijkertijd getraind word. Om het maximale uit een training te kunnen halen is het van belang dat iemands onderliggende techniek goed is. Dat is waar deze masterclass zich op focust. Mensen die een bokszaktraining willen proberen maar de drempel te hoog vinden, kunnen hiermee snel de basis onder de knie krijgen. Mensen die al meer ervaring hebben kunnen hier hun techniek nóg beter bijspijkeren.

Vergroot je kennis en kunde tijdens de Masterclass, meld je aan middels deze link.

Deze workshops zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt.

Workshops Krachtsport & schema-opbouw       Members-only

Voor veel mensen is het inmiddels bekend dat krachttraining zeer belangrijk is. Door krachttraining te doen bouw je meer spiermassa op en word je dus sterker. Fietsen, lopen, stofzuigen, een potje openmaken, boodschappen tillen, voor bijna alle ogenschijnlijk simpele handelingen in het dagelijks leven gebruik je kracht. Voor ouderen kan krachttraining veel invloed hebben op het behoud van de gezondheid. Zo blijkt uit diverse onderzoeken dat ouderen (65+) die aan krachttraining doen en regelmatig bewegen op een latere leeftijd nog gemakkelijker de dagelijkse activiteiten kunnen blijven doen.

Krachttraining is dus voor alle leeftijden, maar hoe doe je dat op een gezonde manier?

Bij Fitpunt is er altijd goede begeleiding middels onze Routekaart, maar we gaan een stap verder. Middels workshops als deze krijg je als sporter extra kennis aangereikt, om nog effectiever en veiliger te trainen. Samen werken aan je gezondheid!

Data:

• Donderdag 25 januari 2024

Deze workshops zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt.

Interesse in Fitness en nog geen lid? Meld je aan voor een proefles.

Spinning 70min       Members-only

Spinning is een training die je op een spinningbike doet. Het is is meer dan een stukje fietsen, op de spinningfiets word jij uitgedaagd om tot het uiterste te gaan. Na het grote succes van een aantal Spinning marathons is er dit jaar elke laatste zondag van de maand een extra lange Spinning-les van 70 minuten te volgen!! Let’s ride bikes together!

Data:

• Zondag 28 januari 2024
• Zondag 25 februari 2024
• Maandag 1 april 2024 [2e Paasdag]

Deze lessen zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt.

Interesse in Spinning/RPM en nog geen lid? Kijk op deze pagina en meld je aan voor een proefles.

Week van de Koffiebar       Members-only

Tijdens de Week van de Koffiebar kan je de hele week bij de bar langskomen voor een kop koffie (of thee) van Fitpunt incl. iets lekkers!

Sporten is belangrijk voor de gezondheid, maar sociale contacten zijn minstens zo belangrijk. Bij onze sportschool zijn beide te vinden en te combineren. Fitpunt vind het belangrijk dat de sociale interacties gestimuleerd worden. Tijdens de Week van de Koffiebar nodigen we de leden uit om na (of voor) het sporten tijd te nemen voor deze contacten. Leer elkaar in een informele, ongedwongen sfeer kennen.

Graag zien we je tijdens de Week van de Koffiebar langskomen voor een bakkie.

Laat dit een mooie aanzet zijn tot meer offline contact!

Data:

• Week 9 | 26 februari t/m 1 maart 2024
• Week 17 | 22 april t/m 26 april 2024

Deze weken zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Aanmelden is voor deze weken niet noodzakelijk.

Interesse in sporten bij Fitpunt en nog geen lid? Kijk op deze pagina en meld je aan voor een proefles.

Meditatie-lessen

Vrijdag 9 februari, Vrijdag 19 april, Vrijdag 31 mei | 20.45u – 21.30u

Deze meditatie-lessen zijn voor iedereen (leden en niet-leden) bij te wonen!

Bij Fitpunt is een groot Body & Mind aanbod. Naast het trainen van je lichaam, is het minstens zo belangrijk om je Mind te trainen. Naast onze bekende yogalessen en klanksessie, wordt het aanbod vergroot met meditatie-lessen. Bij deze lessen ligt de aandacht bij o.a. ademhalingstechnieken, visualisaties, wat is mediteren en het mediteren zelf. Middels kennisvergroting en het toepassen van verschillende technieken oefenen we het focussen van onze mind.  Samen zoeken we een weg naar rust binnenin onszelf.

Klik op deze link om je aan te melden voor deze mooie meditatie-lessen.

Deze lessen zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt.

Interesse om de Body & Mind-lessen wekelijks te beleven en nog geen lid? Kijk op deze pagina en meld je aan voor een proefles.

Herhalingsles Valtechniek       Members-only

Bij Fitpunt sport een grote groep senioren die het programma Zeker Bewegen bij de sportschool hebben gevolgd of volgen. In dit programma ligt de focus op het vergroten van uw stabiliteit en mobiliteit, doen we spierversterkende oefeningen en worden valtechnieken geleerd. Bij het onderdeel valtechniek leren we u veilig vallen, daarnaast leren we u meerdere manieren om weer op te staan. Dit laatste onderdeel wordt in de Herhalingsles Valtechniek opgehaald. Zo stapt u vol vertrouwen de dagen tegemoet!

Data:

• Woensdag 14 februari 2024

Deze lessen zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld u aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die u per e-mail ontvangt.

Interesse in Zeker Bewegen en nog geen lid? Kijk op Zeker Bewegen groepsles  of de Zeker Bewegen website en meld u aan voor een proefles. Zet de stap naar Zekerder Bewegen!

Workshops Functioneel trainen       Members-only

Functioneel trainen is een vorm van fitness waarbij we ons lichaam trainen om de soorten bewegingen die we in het dagelijks leven gebruiken, beter uit te voren. Denk aan het optillen van boodschappentassen, dingen oppakken van de vloer, een trap oplopen et cetera.

Functioneel training is praktisch en uitdagend. De meeste vormen van functioneel trainen bevatten bewegingspatronen waarbij meerdere spieren en gewrichten betrokken zijn. Denk hierbij aan knieën, heupen, ruggengraat, ellenbogen, polsen en schouders. Door deze optimaal te bewegen ontwikkelt men dynamische kracht, flexibiliteit en behendigheid. Dit wordt vervolgens weer gebruikt in de dagelijkse activiteiten. Ook de kernspieren van de buik en onderrug worden aangesproken. Deze spieren zijn cruciaal voor een goede houding.

Je traint dus het gehele lichaam op spierkracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen en vooral de praktische toepassing van al deze vaardigheden. Als resultaat krijg je een allround lichaam dat sterker, bekwamer en weerbaarder is. Wie wil dat nou niet!?

Bij Fitpunt is er altijd goede begeleiding middels onze Routekaart, maar we gaan een stap verder. Middels workshops als deze krijg je als sporter extra kennis aangereikt, om nog effectiever en veiliger te trainen. Samen werken aan je gezondheid!

Data:

• Donderdag 15 februari 2024
• Woensdag 20 maart 2024
• Donderdag 11 april 2024

Deze workshops zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt.

Interesse in Fitness en nog geen lid? Meld je aan voor een proefles.

Workshop Voeding       Members-only

Op deze avond nemen we je mee over een stukje basis informatie over voeding en welke rol voeding speelt in combinatie met sporten. Denk aan onderwerpen als gezonde leefpatroon, sporten en afvallen, sporten en spieropbouw, gebruik supplementen, etc.

Na afloop van de workshop heb je wat handvatten gekregen voor een gezonde leefstijl.

Data:

• Dinsdag 5 maart 2024
• Dinsdag 14 mei 2024 [tijdens Week van het Ontbijt]

Deze workshop is GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt.

Interesse in Voeding en nog geen lid? Kijk op de website van onze partner Why-Coaching of meld je aan voor een proefles.

Week van het Ontbijt       Members-only

…

Data:

• Week 20 | 13 mei t/m 19 mei 2024

Deze weken zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Aanmelden is voor deze weken niet noodzakelijk.

Interesse in sporten bij Fitpunt en nog geen lid? Kijk op deze pagina en meld je aan voor een proefles.

Wandeltocht + oefeningen      Members-only

Vrijdag 7 juni | 13.30u – 16.30u

Tijdens deze avontuurlijke wandeltocht leiden we je door adembenemende natuurlijke omgevingen, waar je de gelegenheid hebt om te genieten van de rust en schoonheid om je heen. Maar dat is niet alles – we integreren ook verschillende oefeningen in de wandeling, ontworpen om je te helpen je lichaam te versterken en je zintuigen te prikkelen.

Onze ervaren gidsen zullen je begeleiden bij elke stap van de wandeling en je aanmoedigen om deel te nemen aan een reeks eenvoudige, maar effectieve oefeningen. Van bootcamp- tot stretchoefeningen, maar ook balansoefeningen, bij elke stop komen er andere spiergroepen en oefeningen aan bod.

Of je nu op zoek bent naar een actieve uitdaging, een moment van ontspanning in de natuur, wat tijd voor jezelf of gewoon een moment om lekker te kletsen, onze wandeltocht met oefeningen heeft voor elk wat wils. Kom en sluit je aan bij ons voor een superleuke, gezellige en ontspannen wandeling!

Deze wandeltocht is GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt.

Interesse in sporten bij Fitpunt en nog geen lid? Kijk op deze pagina en meld je aan voor een proefles.