Jezelf fysiek belasten kan vele doelen op zich hebben zoals: afvallen, spier te versterken, betere houding, lekkere in je vel zitten, sterker worden enz. Wij werken samen met jou aan deze doelen.
Je kan je individueel je fysiek belasten als in groepsverband. Binnen ons individuele aanbod kan je kiezen voor:
- vrij trainen
- schema
- personal training
Daarnaast hebben een tal van groepstrainingen met uiteenlopende karakters. Wij bieden aan:
Programma naam |
Karakter |
|
| Circuit training | afwisselend, energie verbranding en algehele conditie | |
| HIIT training | functioneel, kracht uithoudingsvermogen, betere houding en core | |
| Spinning / RPM | afvallen, uithoudingsvermogen, sterkere benen en billen | |
| Body Pump | afvallen, betere houding en meer kracht | |
| Bokszaktraining | betere conditie, core training | |
| Wandel je Fit | afvallen, uithoudingsvermogen, benen versterken | |
| Dans | fun, uithoudingsvermogen en coördinatie | |
| Zeker Bewegen | functioneel, balans, kracht en valpreventie | |
| Judo | kracht, core, coördinatie en uithoudingsvermogen |
Wij staan klaar om jou te adviseren welk programma het beste past bij jouw doelen. Doe nu hier de fittest, dan bespreken we binnenkort jou programma.
