Begeleiding middels routekaart!
Het afgelopen half jaar hebben een aantal medewerkers een opleiding gevolgd voor coaching in de fitness. Fitpunt heeft daarvoor een nieuw systeem in gebruik genomen, waardoor er nog gerichter met iedereen naar hun doel kan worden gewerkt!
We doen dit door middel van een routekaart. Aan de hand van deze kaart geven we nieuwe leden en bestaande leden meer houd vast in onze begeleiding en sportafspraken. Zo gaan we iedereen nog effectiever naar hun doel te begeleiden. De routekaarten komen in de club te hangen. Vraag gerust om meer informatie bij een fitness-coach of de balie.
Doordat we een nieuw systeem zijn gaan gebruiken, kun je meer mailberichten van ons verwachten. Mail over het sporten, maar ook bijvoorbeeld over je 100ste bezoek.
Wil je op een ander e-mailadres de nieuwsbrief ontvangen, laat deze bij de balie aanpassen.
![]() |
Cursus Zeker Bewegen binnenkort van start!
Wil je ook weer veilig, in balans en actief kunnen leven? Meld je dan nu aan voor de nieuwe cursus Zeker Bewegen Hengelo!
Het drukke verkeer, opstapjes en ongelijke grond zijn ongemakken die horen bij een actief leven. Om ervoor te zorgen dat jullie toch goed voorbereid te zijn, na een lange periode mogelijk weinig gedaan te hebben, organiseert Zeker Bewegen Hengelo een nieuwe cursus voor geïnteresseerden.
Zeker Bewegen is een beweegprogramma speciaal voor 60-plussers, met als doel hen te stimuleren om structureel deel te nemen aan sport- en beweegactiviteiten. Deelnemers volgen één les per week en daarnaast kan er gebruik worden gemaakt van de fasiliteiten 10 weken lang. Met een vaste groep krijgen zij oefeningen aangeboden die hun stabiliteit en mobiliteit vergroten, hun spieren versterken en hen veilig leren vallen en weer opstaan. De lessen duren een uur, worden rustig opgebouwd en gegeven door ervaren instructeurs. Het programma is ontwikkeld en wordt uitgevoerd door Fitpunt en wordt ondersteund door onder andere de Gemeente Hengelo en Wijkracht.
We starten op maandag- en dinsdagochtend een groep op. We hanteren een maximale groepsgrootte van 14 deelnemers. De eerste les start op 25 april a.s. Om eventuele bezwaren van binnen sporten weg te nemen zij vermeld dat onze ruimtes mechanisch geventileerd worden.
Iedereen doet de oefeningen – gebaseerd op herkenbare dagelijkse situaties – op eigen niveau en merkt al snel resultaat in de praktijk. De deelnemers doen sociale contacten op, voelen zich fitter en energieker. Ze hebben meer spierkracht, een betere conditie en een gezond(er) gewicht en ervaren meer mentale rust en vertrouwen in de eigen beweegmogelijkheden. Ook eventuele valangst neemt af, doordat men leert hoe een val te breken, zodat deze geen of minder nare gevolgen heeft.
Hans Kerkhof – één van de eerste deelnemers – is erg enthousiast en volgt nog steeds wekelijks met veel plezier de lessen. ‘Door het programma voel ik me een stuk soepeler, vooral bij het opstaan vanaf de grond merk ik een groot verschil. Ook ben ik minder bang om te vallen en mocht ik toch uitglijden, dan weet ik precies wat ik wel en niet moet doen’.
Aanmelden kan door te bellen naar 074- 242 12 10 of een mail te sturen naar info@zekerbewegenhengelo.nl
Meer informatie te vinden op www.zekerbewegenhengelo.nl
Volledige Aanbod.
Beste sporters,
Wat zijn we blij dat we weer groepslessen mogen geven! Tevens zijn we zeer tevreden over de stappen die we hebben gezet om te kunnen werken aan inspanning en ontspanning. Tot op heden hebben we geen verspreiding van het coronavirus binnen Fitpunt gehad en dat willen we graag zo houden.
Hoe bezoek je Fitpunt:
– reserveer je bezoek
– kom niet eerder dan 5 minuten voor aanvang van de les of je training
– betreed en verlaat de achterste zaal via het schoolplein!!
– desinfecteer je handen
– gebruik de kleedkamers en de kasten in de trainingsruimtes als garderobe
– volg de looproutes
– gebruik een eigen handdoek tijdens het sporten en de desinfectiedoekjes om de materialen schoon te maken
– houd 1,5 meter afstand tot de andere sporters
Wij zorgen voor ventilatie, looproutes, voldoende desinfectiemiddelen en -doekjes en maken regelmatig extra schoon.
Verantwoord sporten!
Ons gezamenlijk gedrag van de afgelopen periode maakt het mogelijk om veilig en verantwoord te sporten. Ook de komende periode willen we dit natuurlijk samen blijven doen. Het Kabinet maakte deze week strengere corona maatregelen bekend. Gelukkig kunnen wij met onze huidige richtlijnen blijven voldoen aan de maatregelen. Maar vergeet niet: hierbij zijn wij afhankelijk van jullie medewerking!
Wij zijn blij dat overheid het erg belangrijk vind dat sporten en gezamenlijk werken aan je conditie belangrijk vind. Mensen van alle leeftijden moeten juist nu extra werken aan weerstand en een gezond en fit lichaam. Met een goede weerstand is het risico op klachten kleiner.
Fitpunt blijft je helpen om samen hieraan te werken!
Kom niet eerder dan 5 minuten voor aanvang van je reservering en houd je aan de 1,5 meter afstand. Gebruik de doekjes en volg de route. We spreken onze sporters hierop aan en rekenen op de medewerking van al onze sporters.
✅ Wij zijn vrijgesteld van de maximum aantallen van 30 mensen binnen en 40 buiten. Mits wij ons houden aan de 1,5 meter afstand regel.
✅ Wij zijn vrijgesteld betreft het dragen van een mondkapje
𝗛𝗼𝗿𝗲𝗰𝗮 𝗴𝗲𝘀𝗹𝗼𝘁𝗲𝗻
De overheid heeft maandagavond afgekondigd dat sportkantines moeten sluiten. Daar zou in eerste instantie onze horeca niet onder zou vallen. Echter is de ruimte in onze lounge iets wat beperkt. We hebben gekozen om in deze ruimte de veiligheid te waarborgen. Dit houdt in dat de bar en loungeruimtes van beide clubs per direct gesloten voor een periode van tenminste 3 weken.
Het team van Fitpunt is blij met jullie inzet in een gezamenlijke veilige sport omgeving.
SAMEN STERK!
Kom naar de open dag op 3 of 4 oktober tussen 10:00 en 14:00 uur.
Bokszaktraining ideaal voor jouw energie en lijf!
Vind jij het ook weer tijd om je energie kwijt te kunnen en nieuwe positieve er voor terug te krijgen? Bokszaktraining is een perfecte groepstraining waarin jij je energie in kan stoppen om vervolgens nieuwe er voor terug te krijgen.
Tijdens de training ben je bezig met verschillende combinaties van stoten en trappen. Tussen de combinaties door doe je oefeningen voor je gehele lichaam. Je zal merken de je uithoudingsvermogen als je spierkracht razend snel vooruit gaat.
Juist bij deze vorm van trainen laat je de dag achter je en kun je je hoofd even helemaal leeg maken!
Kom gerust een proefles doen. We zijn de gehele zomer open en zijn Corona proef!
Lestijden:
Maaandag 20:30 uur
Dinsdag 09:00 uur
Woensdag 20:30 uur
Vrijdag 20:00 uur
Vraag je proefles aan via info@fit-punt.nl of t. 074-2421210
Meer informatie is te vinden op onze website www.fit-punt.nl
Niet gebonden aan tijd, dag of programma!
Veel leden alsook niet leden denken nog dat ze gebonden zijn aan het lesuur of tijd dat ze weekelijks komen.
Echter kan je altijd de les ander programma op een andere dag of tijdstip volgen.
Met deze flexibiliteit ben je niet gebonden. Zo blijf je fit en kan je gerust een ander fitness programma volgen!
Bekijk eens ons lesrooster naar de vele mogelijkheden. Klik hier voor om het lesrooster in te zien.
Fitpunt in Hengelo is een overzichtelijk sportcentrum. Waar persoonlijkheid en begeleiding voorop staat om aan ieder zijn/haar fit en gezond leven te kunnen voldoen.