AYURVEDA & YOGA

Ben jij ook nieuwsgierig naar wat de combinatie Ayurveda en Yoga voor jou kunnen betekenen?

Yoga leert je om de mind (gedachten), gevoel en lichaam te beheersen. Middels je adem verbind je jouw lijf en je mind.

Je keert naar binnen en ervaart stilte. Je leert afstand nemen van alledaagse situaties, komt tot inzichten en je vergroot het vertrouwen in jezelf en omgeving.

Bovendien werk je aan lenigheid en aan een krachtig lichaam.

Ayurveda:

Ayur = leven             Veda = kennis

Dus de letterlijke betekenis is kennis van het leven. Als je je er in gaat verdiepen verdiep je je dus in de kennis over jou leven. Iedereen is anders we worden allemaal geboren met onze eigen unieke samenstelling van elementen en hierdoor wordt je persoonlijke constitutie bepaald. Aan de hand van deze kennis en informatie over jou zou je volgens Ayurveda je leven het beste kunnen leven. En omdat we allemaal uniek zijn hebben we allemaal andere behoeftes. Als je je zelf beter kent kun je betere keuzes maken voor de dingen die goed of juist niet goed voor je zijn.

Medio december 2019 meer informatie over de workshop Ayurveda Yoga bij Fitpunt!

De winter in met de cursus Zeker Bewegen

Binnen Fitpunt start binnenkort weer een cursus Zeker Bewegen. Om de inwoners van de gemeente Hengelo goed voor te bereiden op de komende winterperiode wordt er in oktober een nieuwe cursus gestart.

Gladde stoeptegels, glijpartijen op de fiets en minder zicht, allerlei ongemakken die horen bij de herfst- en winterperiode. Om goed voorbereid deze periode in te gaan organiseert Zeker Bewegen Hengelo deze cursus voor geïnteresseerden.

Zeker Bewegen is een beweegprogramma speciaal voor 55-plussers, met als doel hen te stimuleren om structureel deel te nemen aan sport- en beweegactiviteiten. Deelnemers volgen één les per week, 10 weken lang voor een totaalbedrag van 59,- euro. Binnen een vaste groep krijgen zij oefeningen aangeboden die hun stabiliteit en mobiliteit vergroten, hun spieren versterken en hen veilig leren vallen en weer opstaan. De lessen duren een uur, worden rustig opgebouwd en gegeven door ervaren instructeurs. Het traject bevat tevens een interessante workshop, hierbij kan gedacht worden aan een ontspannende yogaclinic, een informatiebijeenkomst over gezonde voeding of een weerbaarheidsworkshop. Het programma is ontwikkeld en wordt uitgevoerd door Fitpunt en wordt ondersteund door onder andere de Gemeente Hengelo en Wijkracht.

Aanmelden is nog mogelijk tot 15 oktober en kan door te bellen naar 074- 242 12 10 of een mail te sturen naar info@zekerbewegenhengelo.nl

Meer informatie te vinden op: www.zekerbewegenhengelo.nl

Wij starten met Fysio Fitness!

Vanaf maandag 30 oktober starten wij met Fysio Fitness binnen sportcentrum Fitpunt te Hengelo. Dat wil zeggen dat je in een groep van 8 tot en met 12 personen onder begeleiding van de fysiotherapeut werkt aan je conditie.

Gedurende 50 minuten zal je deelnemen aan oefeningen en is er ruimte om aan individuele doelen te werken. Fitpunt werkt hier samen met fysiotherapeut Michel Coenradie sportfysiotherapeut van Fit by Coen uit Hengelo.

Lestijden:

Maandag 19:00 uur

Dinsdag 15:30 uur

Gezien de belangstelling verwachten wij in de toekomstig meer fysio fitness uren aan te bieden bij Fitpunt. Hou hiervoor onze website in de gaten.

Wilt je deelnemen aan Fysio Fitness, neem dan contact met ons op via het contact formulier op deze website.

Even voorstellen

Hoi ik ben Meike, 27 jaar, en ik zal [binnenkort] op de donderdagavond de Hatha les gaan geven bij Fitpunt. Ik ben werkzaam als docent in het sociaal domein bij de hogeschool en combineer deze baan met het geven van Ashtanga en Hatha yoga.
Ik heb persoonlijk ervaren hoe veel goeds yoga je fysiek en mentaal kan brengen. Die ervaring gun ik iedereen en probeer ik met veel enthousiasme te bieden. Ik heb veel zin om aan de slag te gaan bij Fitpunt en bij te dragen aan het Body & Mind aanbod.

Body Pump valt donderdag 25 juli uit!

In overleg met elkaar hebben we besloten om de Body Pump les van donderdag 25 juli af te lassen. Dit ivm temperatuur.

Er kan wel getraind worden in de fitness!

Vr. groet,

Ben en Marc

Wijzigingen Spinning lessen tijdens als na zomerrooster!

De spinning lessen zullen wijzigingen. Dit is in verband met de de vergunning verlening m.b.t. de bovenvloer. We moeten een wijzigingen aanbrengen in de constructie. Dit zal enige tijd met zich mee brengen. We verwachten 10 weken.

Hierdoor zullen de spinning lestijden wijzigen. De lestijden zullen vanaf 12 augustus zijn:

  • maandag 18:00 uur
  • donderdag 10:00 uur
  • vrijdag 18:00 uur

In de zomerperiode vervallen de volgende twee lessen:

  • vrijdag 2 en 9 augustus

Excuus voor dit ongemak.

Page 3 of 5 1 2 3 4 5