Volledige Aanbod.

Beste sporters,

Wat zijn we blij dat we weer groepslessen mogen geven! Tevens zijn we zeer tevreden over de stappen die we hebben gezet om te kunnen werken aan inspanning en ontspanning. Tot op heden hebben we geen verspreiding van het coronavirus binnen Fitpunt gehad en dat willen we graag zo houden.

Hoe bezoek je Fitpunt:

–           reserveer je bezoek

–           kom niet eerder dan 5 minuten voor aanvang van de les of je training

–           betreed en verlaat de achterste zaal via het schoolplein!!

–           desinfecteer je handen

–           gebruik de kleedkamers en de kasten in de trainingsruimtes als garderobe

–           volg de looproutes

–           gebruik een eigen handdoek tijdens het sporten en de desinfectiedoekjes om de materialen schoon te maken

–           houd 1,5 meter afstand tot de andere sporters

Wij zorgen voor ventilatie, looproutes, voldoende desinfectiemiddelen en -doekjes en maken regelmatig extra schoon.

Update 4 november 2020

Beste leden,
In de loop van de avond krijgen jullie een update van ons per E-mail. Blijf je training en lessen gewoon reserveren. We maken de groepslessen individueel. Blijf fit en we blijven samen werken aan onze conditie.
Vriendelijke groet,
Marc Haagsma

Power Yoga

Zoals de naam al doet vermoeden, zit in deze yogalessen meer kracht. Asana’s krijgen een verdieping door ingewikkelder varianten wat extra kracht en/of flexibiliteit vereist. De asana’s staan vaker in een serie voor flow, waarbij pittigere overgangen als planking worden gebruikt. Ondanks de extra kracht is deze les ook voor beginners te volgen, er zijn veel alternatieven om de asana’s op eigen niveau aan te passen.

Bij de power yogalessen kunnen ademhalingsoefeningen geïntegreerd worden en is er een afsluiting met muziek en visualisatie voor meer ontspanning.

Lestijden:

  • Woensdag 19:00 uur
  • Vrijdag 09:00 uur

Klik hier voor ons totale Body & Mind aanbod.

Verschil tussen conditie en uithoudingsvermogen.

Eigenlijk is het heel simpel. Uithoudingsvermogen is een onderdeel van conditie. Conditie bestaat uit nog 4 onderdelen: kracht, lenigheid, coördinatie en snelheid.

Veel mensen duiden conditie aan met het niet buiten adem zijn. Hier bedoelen ze eigenlijk mee dat hun uithoudingsvermogen ofwel hart- en longfunctie het aankunnen om niet buiten adem te komen. Toch hebben de andere vier onderdelen ook invloed op het niet buiten adem zijn.

Je uithoudingsvermogen train je specifiek bij Fitpunt door aan

  • spinning,
  • circuit,
  • dans,
  • bokszaktraining en
  • hiit-circuit te doen.

Dit geldt ook voor een specifieke training op een cardio toestel! Ook bij de body pump wordt “cardio” steeds meer onderdeel van de training.

Binnenkort gaan we wat dieper in op uithoudingsvermogen.

Extra lessen op de zondag

Door toenemende belangstelling voor spinning en bokszaktraining gaan vanaf 8 november a.s. een zondagprogramma neerzetten.  Dit zondagprogramma proberen we uit tot het einde van het jaar! Daarna gaan we evalueren en op basis daarvan wordt besloten of dit programma wordt  voortgezet in het nieuwe jaar!

Tijden:

  • 09:10 uur Spinning/RPM
  • 10:00 uur Bokszaktraining

(niet op zondag 29 november en zondag 27 december a.s. Op deze twee dagen hebben we een ander(e) aanbod of activiteit)

Deze lessen worden vanaf 28 oktober a.s. in ons reserveringssysteem opgenomen!

Page 3 of 10 1 2 3 4 5 10