START NIEUWE CURSUS ZEKER BEWEGEN HENGELO

Wilt u ook goed voorbereid de winterperiode in? Meld u dan nu aan voor de nieuwe cursus Zeker Bewegen Hengelo!

Gladde stoeptegels, glijpartijen op de fiets en minder zicht, allerlei ongemakken die horen bij de winterperiode. Om goed voorbereid deze periode in te gaan organiseert Zeker Bewegen Hengelo een nieuwe cursus valpreventie voor geïnteresseerden.

Startdatum: 11 februari 2020

Tijdstip: 12.30u – 13.30u

Locatie: Fitpunt Hengelo, P.C. Hooftlaan 50

Aanmelden is mogelijk door te bellen naar 074 – 242 12 10 of door een mail te sturen naar info@zekerbewegenhengelo.nl

Zeker Bewegen is een beweegprogramma speciaal voor 55-plussers, waarbij valpreventie een wekelijks terugkerend onderwerp is. Binnen een vaste groep krijgen de deelnemers oefeningen aangeboden die hun stabiliteit en mobiliteit vergroten, hun spieren versterken en hen veilig leren vallen en weer opstaan.

Deelnemers volgen één les per week, 10 weken lang voor een totaalbedrag van €59,-. Het programma is ontwikkeld en wordt uitgevoerd door Fitpunt en wordt ondersteund door onder andere de Gemeente Hengelo en Wijkracht.

Meer informatie is te vinden op de website van Zeker Bewegen Hengelo: www.zekerbewegenhengelo.nl

Gratis inloop bij Fysio Fitness!

Wat is Fysio Fitness?
Fysio fitness, ook wel medische fitness genoemd, is een manier van trainen om uw algemene conditie en spierkracht te verbeteren en op pijl te houden. Al dan niet tijdens of na een periode van lichamelijke klachten of chronische ziekte. Altijd onder de deskundige begeleiding van een fysiotherapeut en afgestemd op uw persoonlijke trainingsdoel(en). Uiteraard houden we tijdens de fysio fitness ook rekening met uw huidige lichamelijke conditie.

Voor wie is Fysio Fitness?
Fysio fitness is speciaal bedoeld voor:
* mensen die na een periode van lichamelijke klachten willen voorkomen dat deze
klachten opnieuw ontstaan;
* na behandeling in het ziekenhuis
* mensen die na een behandeling door bijvoorbeeld een fysiotherapeut weliswaar
weinig tot geen klachten meer hebben, maar zich niet sterk en zeker genoeg voelen om
bijvoorbeeld weer te gaan werken of sporten;
* mensen die als gevolg van een lichamelijke beperking niet kunnen sporten.

Interesse gewekt? Kom gerust naar de gratis inloop spreek uren op:
-09 januari
-13 januari
-16 januari en
-20 januari

Om 11 uur.

Fysio fitness wordt gegeven bij Fitpunt en onder begeleiding van Fit by Coen fysiotherapie.

Informatie avond, gezond oud worden met diabetes.

Tijdens deze infoavond krijgt u informatie over welke aandachtspunten er voor u belangrijk zijn en hoe u het beste complicaties kunt voorkomen! Wij staan daar op Nationale Diabetes Dag, 14 november, graag even bij stil, samen met u!

Voeding, beweging en voetzorg zijn een belangrijk onderdeel in uw leven en wij willen u hierbij graag adviseren en ondersteunen.

Meld u aan voor 13-11-1-2019 via deze linkhttps://fit-punt.nl/event/infoavond-gezond-oud-worden-met-diabetes-14-november-2019/  of 074-2421210 en kom langs tijdens deze informatieve avond op 14 november van 18:30 tot 20:30 uur.

Deze avond is geheel kosteloos en wordt u aangeboden door: Fit By Coen, Vitalise, Fitpunt Hengelo, Voetpunt Twente en Voetencentrum Wender

Extra cursus (6 lessen) Yin Yoga

Yin yoga is de tegenhanger van de Yang yogavormen. Onder Yang yoga vallen o.a. Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, Power yoga, etc. Dit zijn yogavormen waarbij je voornamelijk je spieren oefent en het “warm” krijgt. Bij Yin yoga gaan we het tegenovergestelde doen, we gaan verstillen en leggen de focus op het bindweefsel en andere stugge weefsels in het lichaam.

Door een wat langere focus, 3 tot 5 minuten per houding, worden weefsels sterker en soepeler.

Tijdens de houdingen zal het lichaam reageren als een soort ongemak. Bij Yin yoga ervaren wij dat het lichaam stil wordt. Gedachtes kunnen nu juist sneller gaan. Om dit te vermijden zullen we bij Yin yoga telkens opnieuw bewust verbinding zoeken met het lichaam en je ademhaling.

In deze cursus vervallen de lessen op 6 november en 4 december 2019. Echter worden deze lessen ingehaald op 11 en 18 december 2019!

Kerala Abhyanga Massage

Abhyanga is de Ayurvedische massage van het gehele lichaam. Abhyanga is een zachte, ritmische massage met warme (kruiden)olie. Het is een helende massage, die lichaam, ziel en geest ontgift en verbindt.

Tijdens de Body & Mind dag wordt er een voorproefje gegeven van 15 minuten, waarin rug en armen behandeld worden. Het zal worden uitgevoerd door 2 masseurs, waardoor er sprake is van 4-handen massage.

Klankschalenbad.

Klankschalenbad, ook wel klankschalen concert genoemd, neemt je mee op een innerlijke reis. Deze reis wordt door iedereen anders ervaren. Er wordt gespeeld op meer dan 18 prachtige metalen klankschalen, gongs en andere (helende) instrumenten.

Ieder bad/concert wordt weer als een andere reis beleefd? Wanneer je vaker een concert hebt beleefd zal je merken dat dit telkens een andere ervaring oplevert.

Energie, rust, verdieping en ontspanning zijn de meest voorkomende reactie uit de les. Klankschalenbad wordt iedere week op maandag en woensdag aangeboden bij Fitpunt. Tevens organiseren wij meerdere malen per jaar een concert van een uur of langer.

Ervaring met yoga of meditatie is absoluut niet vereist, iedereen kan meedoen. Kom het gewoon meemaken! Terwijl je ontspannen op een matje ligt, geniet je van het bad/concert.

Tijdens de Body & Mind dag wordt er afgesloten met een prachtig bad. Meld je snel aan want vol is vol.

Page 4 of 6 1 2 3 4 5 6