Masterclasses Kennis

Kennis Masterclass bij Fitpunt

Onderdeel van de Evenementen Kalender 2024/25 zijn een 3-tal Masterclasses Kennis.

Masterclass Adem

Adem is essentieel voor je gezondheid, maar heb jij je ooit afgevraagd of je écht goed ademt? In onze Masterclass leer je alles over het belang van een goede ademhaling – zowel overdag, ’s nachts als tijdens het sporten.

Tijdens deze interactieve masterclass krijg je waardevolle inzichten en praktische handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Je leert hoe een goede ademhaling niet alleen je energie, focus en prestaties verbetert, maar ook je algehele gezondheid positief beïnvloedt.

Wat je kunt verwachten:

• De rol van ademhaling in je gezondheid, zowel mentaal als fysiek
• Hoe ademhaling je prestaties tijdens het sporten kan verbeteren
• Effectieve ademhalingstechnieken die je kunt toepassen tijdens stressvolle momenten
• Tips voor een betere nachtrust door de juiste ademhaling

Door deze kennis zelf in handen te nemen, geef je jezelf de kans om je gezondheid te verbeteren en optimaal te functioneren. Dus, waar wacht je nog op?

Schrijf je vandaag nog in en ontdek de kracht van je adem!

Masterclass Stress

Iedereen kent wel stress in zijn/haar leven, maar wat is stress precies? Betekent stress dat je draaglast groter is dan je draagkracht… of komt er meer bij kijken?
Tijdens de masterclass krijg je kennis aangeboden om je begrip over stress te vergroten. Vragen als: hoe reageert je lichaam op stress? wat is het verschil tussen chronische en acute stress? wat doet de moderne leefomgeving met stress? worden beantwoord.
En vooral, wat kan je zelf doen om stress in je leven te verminderen!

Masterclass Slapen

Wist je dat je gemiddeld een derde van je leven slaapt. Slaap is dus een belangrijk deel van je leven. Tijdens de slaap gebeurt er veel in je lichaam, wat effect heeft op je algehele gezondheid. We hebben het hier over ons bioritme. De masterclass geeft inzicht in wat slaap is en slimme tips om je slaapkwaliteit te bevorderen!

Data:

• Vrijdag 4 oktober 2024 – Stress
• Vrijdag 28 februari 2025 – Slapen
• Vrijdag 25 april 2025 – Adem

Tijd: 18.45u tot 20.00u

Presenter: Lizet

Locatie: Sportcentrum Fitpunt

Prijs: € 18,- per masterclass (voor niet-leden)

Interesse om Bokszaktraining wekelijks te beleven en nog geen lid? Kijk op deze pagina en meld je aan voor een proefles.

{ Deze Masterclasses zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt. }