Samen werken aan balans en innerlijke rust
Wil je goed in je vel zitten, je relaxed voelen en je lichaam én geest in balans brengen? Doe dan mee met onze Mind & Body-lessen. Samen gaan we op zoek naar evenwicht tussen je fysieke en mentale conditie – een balans die je vaak al na één les begint te voelen.
Yoga bij Fitpunt
Yoga is een veelomvattende levensfilosofie, waarbij je via ademhaling, beweging en bewustzijn werkt aan zowel je lichaam als je geest.
Bij Fitpunt richten we ons vooral op de fysieke kant van yoga: de asana’s (yogahoudingen). Door regelmatig yoga te beoefenen werk je aan lenigheid, flexibiliteit en innerlijke rust.
We bieden maar liefst vijf varianten van yoga aan, elk met een eigen karakter:
- Hatha Yoga– rustige basisvorm met aandacht voor ademhaling
- Power Yoga – actieve vorm met meer kracht en dynamiek
- Do-In Yoga – meridiaan-gebaseerde yoga met invloeden uit oosterse geneeskunde
- Yin Yoga – diepgaande stretch en ontspanning, gericht op bindweefsel
- Yin-Yang Yoga – combinatie van dynamiek en verstilling
Meditatie & Klankbeleving
Wil je nog dieper ontspannen of je concentratie versterken?
Neem dan deel aan een van onze meditatielessen. Hier leer je focussen met behulp van ademhaling, visualisatie en stilte. De meditaties worden vaak begeleid door klankschalen en gong(s), die een diep ontspannend effect hebben.
Ook bieden we regelmatig een klankschalenconcert aan – een bijzondere ervaring waarbij klanken en trillingen een helend en zuiverend effect hebben. Deze concerten zijn perfect om stress los te laten en weer helemaal tot jezelf te komen.
