functioneel, kracht, uithoudingsvermogen, betere houding en core training
Hiit Circuit is een High Intensity Interval Training. Of wel, in 45 minuten werken aan kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en snelheid. Het programma kan vergeleken worden met een Bootcamp of Functional Training.
In een hoger tempo wisselen de oefeningen elkaar af.
