Workshops bij Fitpunt
.
Workshop: Bewust worden door Bewegen
Feldenkrais
Bewegen doen we de hele dag, vaak zonder erbij na te denken. Maar hoe beweeg je eigenlijk? Waar houd je spanning vast en zou het ook makkelijker of soepeler kunnen?
Tijdens deze workshop laat Janette Blok van Fysiotherapiepraktijk Kompas je kennismaken met de Feldenkrais-methode. Door rustige en aandachtige bewegingen leer je beter voelen wat je lichaam doet en ontdek je dat een beweging vaak ook anders kan.
Je gaat vooral zelf ervaren wat bewust bewegen met je kan doen. Je ontdekt hoe je spanning kunt herkennen en loslaten, hoe je je lichaamsbewustzijn kunt vergroten en hoe kleine veranderingen ervoor kunnen zorgen dat bewegingen makkelijker en soepeler worden.
De workshop is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditieniveau. Je hoeft niet lenig of sportief te zijn; nieuwsgierigheid is voldoende.
Een rustige, praktische workshop waarin je niet alleen luistert, maar vooral zelf ervaart wat bewust bewegen voor jou kan betekenen.
👉 Meld je aan
📅 Data: Vrijdag 18 september 2026
🕒 Tijd: 18:30 – 19:30 uur
📍 Locatie: Sportcentrum Fitpunt
🧑🏫 Presenter: Janette Blok
💶 Prijs: €18,- per avond (voor niet-leden)
Let op: De plaatsen zijn beperkt!
{ Deze Kennisavond is GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt. }
.
Workshop Chakra’s
‘Chakra’s? Waar heb je het over?!’. Tijdens deze basiscursus neemt Wendy Scholtenlo van Flow and Grow je mee in de wereld van de chakra’s.
Chakra’s zijn plekken in het lichaam waar veel energiebanen samenkomen. Op deze plekken is er sprake van hogere bio energetische activiteit. We hebben 7 hoofdchakra’s en deze bevinden zich in het bovenlichaam en in het hoofd. Elk chakra is een soort ‘mini-brein’ wat veel zaken reguleert. Zo heeft elk chakra invloed op bepaalde organen, hormoonklieren, zintuigen en weefsels. Als een bepaald chakra niet helemaal in balans is kan dat tot verschillende klachten leiden. Maar gelukkig kunnen wij hier zelf ook veel invloed op uitoefenen!
Dit is wat je gaat leren:
💚 Hoe je bij jezelf kunt herkennen wanneer er bepaalde chakra’s in/ uit balans zijn.
🩵 Hoe je chakra’s meer in balans kunt krijgen m.b.v. bijvoorbeeld voeding, asana’s (yogahoudingen), het doorbreken van bepaalde (gedachte) patronen of kleuren.
Daarnaast wordt er een yin yogales gegeven waarbij alle chakra’s aandacht krijgen en die we gaan versterken m.b.v. affirmaties. De workshop wordt afgesloten met een geleide chakra meditatie. Tevens krijg je deze mee naar huis, zodat je hem thuis ook nog vaker kunt volgen.
De workshop is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar chakra’s en hier op een rustige en praktische manier kennis mee wil maken. Je hoeft geen voorkennis te hebben.
👉 Meld je aan
📅 Data: Zondag 22 november 2026
🕒 Tijd: 13:00 – 15:00 uur
📍 Locatie: Sportcentrum Fitpunt
🧑🏫 Presenter: Wendy Scholtenlo
💶 Prijs: €28,- per middag (voor niet-leden)
Let op: De plaatsen zijn beperkt!
{ Deze Kennisavond is GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt. }
.
Workshop: Rouw & Verlies
Verlies hoort bij het leven, maar omgaan met verlies is niet altijd vanzelfsprekend. Bij rouw denken we vaak aan het overlijden van een dierbare, maar verlies kan ook gaan over een relatie, gezondheid, werk, een veranderende levensfase of iets anders dat belangrijk voor je is.
Rouw ziet er voor iedereen anders uit. De één heeft behoefte om er veel over te praten, terwijl een ander zich juist terugtrekt. Ook kan rouw zich niet alleen emotioneel uiten, maar bijvoorbeeld zorgen voor vermoeidheid, spanning, minder energie of moeite met slapen.
Tijdens deze workshop neemt Marlies Laan van Fysiotherapiepraktijk Kompas je mee in het thema rouw en verlies. Je krijgt meer inzicht in wat rouw met je kan doen en waarom er geen vaste manier is om te rouwen.
Er is ruimte voor herkenning, vragen en het delen van ervaringen. Ook staan we stil bij hoe je goed voor jezelf kunt blijven zorgen wanneer je door een periode van verlies gaat, en hoe je er kunt zijn voor iemand in je omgeving die rouwt.
Een waardevolle workshop voor iedereen die zelf met verlies te maken heeft (gehad), of meer wil begrijpen van wat rouw betekent en hoe je hiermee om kunt gaan.
👉 Meld je aan
📅 Data: Donderdag 21 januari 2027
🕒 Tijd: 17:30 – 18:30 uur
📍 Locatie: Sportcentrum Fitpunt
🧑🏫 Presenter: Marlies Laan
💶 Prijs: €18,- per avond (voor niet-leden)
Let op: De plaatsen zijn beperkt!
{ Deze Kennisavond is GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt. }
Meld je hier aan!