Workshop Rouw & Verlies
2027-01-21 17:30 - 18:30 (Europe/Amsterdam) | Fitpunt Hengelo, PC Hooftlaan 50, Hengelo (ov), Overijssel, 7552 HG, Nederland
Workshop: Rouw & Verlies
Verlies hoort bij het leven, maar omgaan met verlies is niet altijd vanzelfsprekend. Bij rouw denken we vaak aan het overlijden van een dierbare, maar verlies kan ook gaan over een relatie, gezondheid, werk, een veranderende levensfase of iets anders dat belangrijk voor je is.
Rouw ziet er voor iedereen anders uit. De één heeft behoefte om er veel over te praten, terwijl een ander zich juist terugtrekt. Ook kan rouw zich niet alleen emotioneel uiten, maar bijvoorbeeld zorgen voor vermoeidheid, spanning, minder energie of moeite met slapen.
Tijdens deze workshop neemt Marlies Laan van Fysiotherapiepraktijk Kompas je mee in het thema rouw en verlies. Je krijgt meer inzicht in wat rouw met je kan doen en waarom er geen vaste manier is om te rouwen.
Er is ruimte voor herkenning, vragen en het delen van ervaringen. Ook staan we stil bij hoe je goed voor jezelf kunt blijven zorgen wanneer je door een periode van verlies gaat, en hoe je er kunt zijn voor iemand in je omgeving die rouwt.
Een waardevolle workshop voor iedereen die zelf met verlies te maken heeft (gehad), of meer wil begrijpen van wat rouw betekent en hoe je hiermee om kunt gaan.
👉 Meld je aan

📅 Data: Donderdag 21 januari 2027
🕒 Tijd: 17:30 – 18:30 uur
📍 Locatie: Sportcentrum Fitpunt
🧑‍🏫 Presenter: Marlies Laan
💶 Prijs: €18,- per avond (voor niet-leden)

Let op: De plaatsen zijn beperkt!
{ Deze Kennisavond is GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt. }

Workshop Yoga Techniek
2027-01-24 13:00 - 14:15, 2027-03-07 13:00 - 14:15, 2027-05-23 13:00 - 14:15
Workshop Yoga Techniek Members-only
Wil jij je yogatechniek verdiepen en met meer aandacht bewegen? Tijdens deze workshop nemen we de tijd om te werken aan de juiste houding, uitlijning en ademhaling binnen verschillende yogahoudingen. Onder deskundige begeleiding krijg je inzicht in hoe je houdingen veilig, stabiel en ontspannen kunt uitvoeren, afgestemd op jouw lichaam.
Of je nu net begint met yoga of al langer beoefent: deze workshop biedt praktische tips en bewuste oefeningen die je helpen om met meer rust, controle en vertrouwen te bewegen. Zo haal je meer verdieping en balans uit je yogasessies.
Deze workshop is GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt.
Interesse in Yoga en nog geen lid? Kijk op deze pagina en meld je aan voor een proefles.

Spinning 70min
2027-01-31 09:30 - 10:40, 2027-02-28 09:30 - 10:40, 2027-03-28 09:30 - 10:40, 2027-04-25 09:30 - 10:40, 2027-05-30 09:30 - 10:40
Zin in een stevige dosis energie op de zondagochtend? 🚴‍♀️🔥
Trap de week uit met 70 minuten knallen, zweten en genieten op de fiets. Samen met andere RPM’ers haal je het beste uit jezelf — op je eigen niveau, maar met nét dat extra zetje door de groep.
Elke laatste zondag van de maand van 9.30 – 10.40 uur.
De 70-minuten Spinning is voor Fitpunt-leden. Nog geen lid? Een proefles is altijd mogelijk! Kom ervaren hoe lekker het is om samen te trainen, muziek te voelen en vol energie je zondag te starten.
Stap op. Trap mee. Geef jezelf 70 minuten. 💪🚴

Workshop Chakra's
2027-02-06 13:00 - 15:00
Workshop Chakra’s
‘Chakra’s? Waar heb je het over?!’. Tijdens deze basiscursus neemt Wendy Scholtenlo van Flow and Grow je mee in de wereld van de chakra’s.
Chakra’s zijn plekken in het lichaam waar veel energiebanen samenkomen. Op deze plekken is er sprake van hogere bio energetische activiteit. We hebben 7 hoofdchakra’s en deze bevinden zich in het bovenlichaam en in het hoofd. Elk chakra is een soort ‘mini-brein’ wat veel zaken reguleert. Zo heeft elk chakra invloed op bepaalde organen, hormoonklieren, zintuigen en weefsels. Als een bepaald chakra niet helemaal in balans is kan dat tot verschillende klachten leiden. Maar gelukkig kunnen wij hier zelf ook veel invloed op uitoefenen!
Dit is wat je gaat leren:
💚 Hoe je bij jezelf kunt herkennen wanneer er bepaalde chakra’s in/ uit balans zijn.
🩵 Hoe je chakra’s meer in balans kunt krijgen m.b.v. bijvoorbeeld voeding, asana’s (yogahoudingen), het doorbreken van bepaalde (gedachte) patronen of kleuren.
Daarnaast wordt er een yin yogales gegeven waarbij alle chakra’s aandacht krijgen en die we gaan versterken m.b.v. affirmaties. De workshop wordt afgesloten met een geleide chakra meditatie. Tevens krijg je deze mee naar huis, zodat je hem thuis ook nog vaker kunt volgen.
De workshop is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar chakra’s en hier op een rustige en praktische manier kennis mee wil maken. Je hoeft geen voorkennis te hebben.
👉 Meld je aan

📅 Data: Zaterdag 6 februari 2027
🕒 Tijd: 13:00 – 15:00 uur
📍 Locatie: Sportcentrum Fitpunt
🧑‍🏫 Presenter: Wendy Scholtenlo
💶 Prijs: €28,- per middag (voor niet-leden)

Let op: De plaatsen zijn beperkt!
{ Deze Kennisavond is GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt. }

Ashtanga Yoga
2027-02-14 11:30 - 13:00, 2027-04-24 11:30 - 13:00, 2027-06-06 11:30 - 13:00
Ashtanga Yoga lessen bij Fitpunt
Ashtanga yoga is een intensieve yogavorm opgericht door Pattabhi Jois. Deze yogavorm word ook gezien als de voorloper van Power yoga. Ashtanga yoga was de eerste vorm van vinyasa yoga.
Bij Ashtanga yoga worden specifieke series van houdingen (asanas) gevolgd. Tijdens de Ashtanga yoga lessen bij Fitpunt richten we ons op de eerste serie, oftewel the primary series.
Ashtanga yoga is zonder twijfel een lichamelijk uitdagende vorm van yoga. Enige ervaring in (actieve) yoga is daarom gewenst bij deelname aan de lessen. Regelmatige beoefening van Ashtanga yoga maakt je sterk en lenig. Tijdens de lessen zullen alternatieve asanas en hulpstukken (yogablok, yogariem, etc.) gebruikt worden om het toegankelijk te maken voor meerdere niveaus. Houd echter wel rekening dat we voor flow en uitdaging gaan.
Materiaal als yogamatten, yogablokken, yogariemen, kussens en dekens zijn aanwezig in het sportcentrum. Eigen materiaal mag uiteraard ook gebruikt worden.
Naast het fysieke aspect is the primary series minstens zo heilzaam voor de geest. Door continu de focus op de intensieve houdingen te hebben, word de serie een meditatie in beweging.
De ademhaling Ujjayi word gebruikt tijdens de yogales. Aan het begin van de les word deze ademtechniek uitgelegd en geoefend.
De lesduur van 1,5 uur geeft ruimte om veel asanas uit the primary series uit te voeren. Uiteindelijk zoeken we samen naar een mooie balans in uitdaging, focus, adem en ontspanning.
Laat je begeleiden door Lizet, onze ervaren yoga-instructeur, en ontdek de magie van Ashtanga Yoga: een intense, maar tegelijkertijd rustgevende ervaring.

📅 Data:Zondag 18 oktober 2026Zaterdag 12 december 2026Zondag 14 februari 2027Zaterdag 24 april 2027Zondag 6 juni 2027
🕒 Tijd:11:30 – 13:00 uur
📍 Locatie:Sportcentrum Fitpunt
💶 Prijs:€22,- per les (voor niet-leden)

Let op: De plaatsen zijn beperkt!Meld je snel aan en ervaar de kracht van Ashtanga Yoga voor lichaam en geest. 🌱
Interesse in Yoga en nog geen lid? Kijk op deze pagina en meld je aan voor een proefles.
{ Deze lessen zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt. }

Klankconcert
2027-02-14 14:00 - 15:00
Klankconcerten bij Fitpunt
Iedereen kan beamen dat live muziek iets extra’s meegeeft aan beleving van muziek. Voeg daar aan toe de mogelijkheid om te liggen terwijl je naar de live muziek luistert. Tezamen heb je een recept voor een ligconcert waarbij je heerlijk zal ontspannen!
Wat maakt klankschalen zo bijzonder?
Je lichaam bestaat voor meer dan de helft uit water, vandaar dat je geluidstrillingen niet alleen hoort maar ook kan voelen. Trillingen van klankschalen masseren zo de cellen in je lichaam, een innerlijke massage dus. Zo kunnen eventuele blokkades, die je onrustig maken of fysiek klachten geven, loslaten.
Bij het klankschalenconcert van Fitpunt word er gebruik gemaakt van vele formaten klankschalen. Daar blijft het niet bij, Lizet & Selina bespelen eveneens gongen, rainsticks, koshi’s, oceandrum en nog veel meer. Al deze instrumenten worden bespeeld door tweetal muzikanten.
Tijdens een aantal concerten zal een zangeres met haar fantastische stem een extra dimensie aan het concert toevoegen.
Bij de sportschool zijn yogamatten, kussen en dekens beschikbaar om te gebruiken. Je mag uiteraard ook eigen materiaal meenemen.
Een uur lang zal je genieten van klanken, trillingen en diepe ontspanning!
Meld je aan en laat je verrassen wat het klankconcert voor jou zal doen.

📅 Data:Zondag 18 oktober 2026Zaterdag 12 december 2026Zondag 14 februari 2027Zaterdag 24 april 2027Zondag 6 juni 2027
🕒 Tijd:14:00 – 15:00 uur
📍 Locatie:Sportcentrum Fitpunt
💶 Prijs:€18,- per concert (voor niet-leden)

Let op: De plaatsen zijn beperkt!
Interesse om Klankschalensessies wekelijks te beleven en nog geen lid? Kijk op deze pagina en meld je aan voor een proefles.
{ Deze concerten zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt. }

Workshop Valtechniek
2027-02-24 11:00 - 12:00
Workshop: Valtechniek Members-only
Woensdag 14 oktober 2026 | 11:00u – 12:00u
Bij Fitpunt sport een grote groep senioren die het programma Zeker Bewegen bij de sportschool hebben gevolgd of volgen. In dit programma ligt de focus op het vergroten van uw stabiliteit en mobiliteit, doen we spierversterkende oefeningen en worden valtechnieken geleerd. Bij het onderdeel valtechniek leren we u veilig vallen, daarnaast leren we u meerdere manieren om weer op te staan. Dit laatste onderdeel wordt in de Herhalingsles Valtechniek opgehaald. Zo stapt u vol vertrouwen de dagen tegemoet!
Deze lessen zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld u aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die u per e-mail ontvangt.
Interesse in Zeker Bewegen en nog geen lid? Kijk op Zeker Bewegen groepsles of de Zeker Bewegen website en meld u aan voor een proefles. Zet de stap naar Zekerder Bewegen!

Meditatie les
2027-03-19 20:45 - 21:45, 2027-05-14 20:45 - 21:45
Meditatie-lessen bij Fitpunt
Bij Fitpunt draait het niet alleen om fysieke kracht, maar ook om mentale balans. Naast onze yogalessen en klanksessies breiden we het Body & Mind-aanbod uit met meditatielessen.
Tijdens deze lessen leer je verschillende technieken zoals ademhalingsoefeningen, visualisaties en begeleide meditaties. We staan stil bij vragen als: Wat is meditatie? Hoe pas je het toe? en vooral: Hoe vind je rust in jezelf?Door kennis én oefening trainen we samen onze aandacht, focus en innerlijke stilte.
Laat je begeleiden door Chantal, onze ervaren yoga-instructeur, en ontdek de kracht van meditatie: een moment van rust en herstel voor lichaam en geest.

📅 Data:Vrijdag 18 december 2026Vrijdag 15 januari 2027Vrijdag 19 maart 2027Vrijdag 14 mei 2027
🕒 Tijd:20:45 – 21:45 uur
📍 Locatie:Sportcentrum Fitpunt
💶 Prijs:€18,- per les (voor niet-leden)

Let op: De plaatsen zijn beperkt!Meld je snel aan en gun jezelf deze waardevolle pauze voor lichaam en geest. 🌱
Interesse ons Body & Mind-programma en nog geen lid? Kijk op deze pagina en meld je aan voor een proefles.
{ Deze lessen zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt. }

Klankconcert
2027-04-24 14:00 - 15:00, 2027-06-06 14:00 - 15:00
Klankconcerten bij Fitpunt
Iedereen kan beamen dat live muziek iets extra’s meegeeft aan beleving van muziek. Voeg daar aan toe de mogelijkheid om te liggen terwijl je naar de live muziek luistert. Tezamen heb je een recept voor een ligconcert waarbij je heerlijk zal ontspannen!
Wat maakt klankschalen zo bijzonder?
Je lichaam bestaat voor meer dan de helft uit water, vandaar dat je geluidstrillingen niet alleen hoort maar ook kan voelen. Trillingen van klankschalen masseren zo de cellen in je lichaam, een innerlijke massage dus. Zo kunnen eventuele blokkades, die je onrustig maken of fysiek klachten geven, loslaten.
Bij het klankschalenconcert van Fitpunt word er gebruik gemaakt van vele formaten klankschalen. Daar blijft het niet bij, we hebben eveneens gongen, rainsticks, koshi’s, oceandrum en nog veel meer. Al deze instrumenten worden bespeeld door tweetal muzikanten.
Tijdens een aantal concerten zal een zangeres met haar fantastische stem een extra dimensie aan het concert toevoegen.
Bij de sportschool zijn yogamatten, kussen en dekens beschikbaar om te gebruiken. Je mag uiteraard ook eigen materiaal meenemen.
Een uur lang zal je genieten van klanken, trillingen en diepe ontspanning!
Meld je aan en laat je verrassen wat het klankconcert voor jou zal doen.

📅 Data:Zondag 18 oktober 2026Zaterdag 12 december 2026Zondag 14 februari 2027Zaterdag 24 april 2027Zondag 6 juni 2027
🕒 Tijd:14:00 – 15:00 uur
📍 Locatie:Sportcentrum Fitpunt
💶 Prijs:€18,- per concert (voor niet-leden)

Let op: De plaatsen zijn beperkt!
Interesse om Klankschalensessies wekelijks te beleven en nog geen lid? Kijk op deze pagina en meld je aan voor een proefles.
{ Deze concerten zijn GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt. }

Workshop Roeien
2027-05-27 18:30 - 19:15
Workshop Roeien Members-only
De roeier wordt veel gebruikt binnen de fitness én is een belangrijk onderdeel van HYROX. Maar wist je dat roeien een specifieke techniek kent? Met de juiste techniek kun je efficiënter bewegen, meer uit je training halen en je prestaties verbeteren.
Tijdens deze interactieve workshop leer je onder begeleiding van ervaren roeiers de belangrijkste technieken en aandachtspunten. Of je nu regelmatig HYROX doet of gewoon beter wilt leren roeien: iedereen is welkom!
Extra leuk voor HYROX-deelnemers: na de workshop kun je van 19:15 – 19:50 uur direct aansluiten bij een aangepaste HYROX-training, waarin het roeien centraal staat. Even de techniek oefenen en daarna lekker knallen!
Kom in sportkleding en doe actief mee!
Deze workshop is GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt.
Interesse in HYROX en nog geen lid? Meld je aan voor een proefles.
