BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//FitPunt Hengelo - ECPv6.3.6//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:FitPunt Hengelo
X-ORIGINAL-URL:https://fit-punt.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor FitPunt Hengelo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261005T171500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261005T181500
DTSTAMP:20260915T075818
CREATED:20260904T140353Z
LAST-MODIFIED:20260904T140353Z
UID:26004-1791220500-1791224100@fit-punt.nl
SUMMARY:Lezing: Sterker ouder worden
DESCRIPTION:Lezing: Sterker ouder worden\nHoe goed en effectief trainen\nOuder worden is onvermijdelijk\, maar hoe je ouder wordt\, heb je voor een deel zelf in de hand. Regelmatig bewegen en op de juiste manier trainen helpen om sterk\, fit en zelfstandig te blijven. \nMaar wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam naarmate je ouder wordt? Waarom neemt spierkracht af en wat betekent dat voor je dagelijks leven? En vooral: hoe kun je door training het maximale uit je lichaam blijven halen? \nTijdens deze lezing neemt Rachel te Stege van Fysiotherapiepraktijk Kompas je mee in de basis van trainingsleer en inspanningsfysiologie. Je krijgt inzicht in wat er in je lichaam gebeurt tijdens inspanning\, hoe je lichaam reageert op training en waarom voldoende uitdaging én herstel belangrijk zijn. \nOok wordt gekeken naar de verschillende vormen van training. Wat heb je nodig om sterker te worden? Hoe verbeter je je conditie? En hoe zorg je ervoor dat je training effectief is\, zonder dat je onnodig te zwaar of juist te licht traint? \nEen praktische lezing voor iedereen die gezond en actief ouder wil worden en wil weten hoe je op elke leeftijd goed\, veilig en effectief kunt blijven trainen. \n👉 Meld je aan \n\n📅 Data: Maandag 5 oktober 2026 \n🕒 Tijd: 17:15 – 18:15 uur \n📍 Locatie: Sportcentrum Fitpunt \n🧑‍🏫 Presenter: Rachel te Stege \n💶 Prijs: €18\,- per avond (voor niet-leden) \n\nLet op: De plaatsen zijn beperkt! \n{ Deze Kennisavond is GRATIS te volgen voor leden van Fitpunt. Meld je aan bij de balie\, middels de uitgedeelde flyers of gebruik de afspraaklink die je per e-mail ontvangt. }
URL:https://fit-punt.nl/event/lezing-sterker-ouder-worden/
LOCATION:Fitpunt Hengelo\, PC Hooftlaan 50\, Hengelo (ov)\, Overijssel\, 7552 HG\, Nederland
CATEGORIES:Evenementen Kalender
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fit-punt.nl/wp-content/uploads/2026/09/Lezing-Sterker-ouder-worden-1.jpg
ORGANIZER;CN="Fysiotherapie Kompas":MAILTO:info@fysiotherapiekompas.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR