Extra uur 19:40 uur!
Yin yoga is de tegenhanger van de Yang yogavormen. Onder Yang yoga vallen o.a. Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, Power yoga, etc. Dit zijn yogavormen waarbij je voornamelijk je spieren oefent en het “warm” krijgt. Bij Yin yoga gaan we het tegenovergestelde doen, we gaan verstillen en leggen de focus op het bindweefsel en andere stugge weefsels in het lichaam.
Door een wat langere focus, 3 tot 5 minuten per houding, worden weefsels sterker en soepeler.
Tijdens de houdingen zal het lichaam reageren als een soort ongemak. Bij Yin yoga ervaren wij dat het lichaam stil wordt. Gedachtes kunnen nu juist sneller gaan. Om dit te vermijden zullen we bij Yin yoga telkens opnieuw bewust verbinding zoeken met het lichaam en je ademhaling.
Vanwege het grote enthousiasme starten we met een tweede lesuur om 19:40. De cursus start op woensdag 30 oktober. Op 6 november en 4 december komt de les te vervallen en zullen deze twee lessen aansluitend ingehaald worden op 11 en 18 december 2019.
Schrijf je hier in: https://fit-punt.nl/inschrijven-cursus-yin-yoga-30-oktober-2019/
