Op de Body & Mind dag willen wij jullie laten genieten van verschillende vormen van Body & Mind. Fitpunt zal een aantal keer per jaar zo’n dag organiseren. Naast deze enerverende dag ontdek je steeds meer wat bij jou past.
Yin Yoga
Bij Yin yoga gaan verstillen en leggen de focus op het bindweefsel en andere stugge weefsels in het lichaam.
Door een wat langere focus, 3 tot 5 minuten per houding, worden weefsels sterker en soepeler.
Tijdens de houdingen zal het lichaam reageren als een soort ongemak. Bij Yin yoga ervaren wij dat het lichaam stil wordt. Gedachtes kunnen nu juist sneller gaan. Om dit te vermijden zullen we bij Yin yoga telkens opnieuw bewust verbinding zoeken met het lichaam en je ademhaling.
Ayur Yoga
Ayur = leven Veda = kennis
Dus de letterlijke betekenis is kennis van het leven. Als je je er in gaat verdiepen verdiep je je dus in de kennis over jou leven. Iedereen is anders we worden allemaal geboren met onze eigen unieke samenstelling van elementen en hierdoor wordt je persoonlijke constitutie bepaald.
In Ayur Yoga les gaan we de gedachtes en je lichaam met de betekenis van Ayurveda samenbrengen.
Ademen
Zoals je ademt zo leef je! De adem is het grootste cadeau wat we bij de geboorte hebben gekregen, en zuurstof is de hoogste trilling op aarde!
Wat is transformational breathing of te wel de verbonden ademhaling.
Deze techniek maakt je bewuster van wat de adem met je kan doen op lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau zodat je gezonder gelukkiger en vitaler wordt. Dus wil jij meer ruimte, rust en vrijheid ervaren in je lichaam en hoofd ….. laat je verwonderen, het leven is namelijk één grote leerschool aan ervaringen.
Klankschalenconcert
Het concert neemt je mee op een innerlijke reis. Er wordt gespeeld op meer dan 18 prachtige metalen klankschalen, gongs en andere (helende) instrumenten.
Wordt dit je eerste keer of je hebt al vaker deze reis beleefd? Wanneer je vaker een concert hebt beleefd zal je merken dat dit telkens een andere ervaring oplevert.
Voor sommigen wordt het zelfs een verslaving, gelukkig een gezonde! Ervaring met yoga of meditatie is absoluut niet vereist, iedereen kan meedoen. Kom het gewoon meemaken! Terwijl je ontspannen op een matje ligt, geniet je van het concert.
Je bent van harte welkom! Schrijf je hier in voor deze dag
Kosten: € 39,- (inclusief lunch en kop thee of koffie)
HET PROGRAMMA:
09:45 uur inloop
10:00 uur Yin Yoga
11:00 uur Ayur Yoga of Ademen (transformational breathing)
12:00 uur Ayurveda lunch
13:00 uur Klankschalenconcert
Op de dag zelf kan je een plaatsje reserveren voor een Kerala Abhyanga massage en is er de mogelijkheid om een Henna tattoos te laten plaatsen op of rond je hand. Wilt u zeker voor het onzekere een massage reserveren. Stuur dan een E-mail naar info@fit-punt.nl
