Verschil tussen conditie en uithoudingsvermogen.
Eigenlijk is het heel simpel. Uithoudingsvermogen is een onderdeel van conditie. Conditie bestaat uit nog 4 onderdelen: kracht, lenigheid, coördinatie en snelheid.
Veel mensen duiden conditie aan met het niet buiten adem zijn. Hier bedoelen ze eigenlijk mee dat hun uithoudingsvermogen ofwel hart- en longfunctie het aankunnen om niet buiten adem te komen. Toch hebben de andere vier onderdelen ook invloed op het niet buiten adem zijn.
Je uithoudingsvermogen train je specifiek bij Fitpunt door aan
- spinning,
- circuit,
- dans,
- bokszaktraining en
- hiit-circuit te doen.
Dit geldt ook voor een specifieke training op een cardio toestel! Ook bij de body pump wordt “cardio” steeds meer onderdeel van de training.
Binnenkort gaan we wat dieper in op uithoudingsvermogen.